หลักการและเหตุผล

ความเครียดจากการทำงาน ซึ่งถือได้ว่าเป็นหนึ่งในปัญหาที่จะส่งผลกระทบทั้งทางตรงและทางอ้อมต่อองค์กรและประสิทธิภาพการทำงาน  ดังนั้นวิธีการจัดการกับความเครียดที่ถูกวิธีจะช่วยทำให้พนักงานมีสุขภาพจิตที่ดี โปรแกรม Workplace Happiness นั้นจะช่วยเสริมสร้างให้พนักงานตระหนักถึงปัญหาของความเครียดที่จะส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันและการทำงาน รวมทั้งสามารถจัดการกับความเครียดอย่างเป็นระบบได้ โดยมุ่งเน้นการจัดการกับปัญหา และหาแนวทางที่เหมาะสมในการดูแลตนเองเพื่อรับมือกับความเครียดที่เกิดขึ้น รวมทั้งช่วยเสริมสร้างความสุขในการทำงานร่วมกับผู้อื่น และสามารถใช้ศักยภาพของตนเองในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

ปัญหาและอาการที่ทีมนักจิตวิทยาคลีนิคของเราสามารถช่วยได้ ได้แก่ เครียด วิตกกังวลนอนไม่หลับ ไม่สามารถสื่อสารกับคนอื่นได้ ขาดความมั่นใจ รู้สึกผิดหวัง รู้สึกล้มเหลว รู้สึกไม่ประสบการความสำเร็จ ผ่อนคลายไม่ได้ ไม่มีความมั่นใจ ไม่สบายใจตลอดเวลา เบื่อหน่ายชีวิต เศร้าตลอดเวลา ไม่อยากพบปะผู้คน กระสับกระส่าย ไม่สามารถอยู่นิ่งได้ เป็นต้น

วัตถุประสงค์

เหมาะสำหรับหัวหน้าแผนกต่าง ๆ หรือฝ่ายทรัพยากรมนุษย์เพื่อเรียนรู้ทักษะการให้คำปรึกษาพนักงานเบื้องที่มีความเครียดและความกังวลในระดับเบื้องต้นได้

การอบรมเต็มวัน
ผู้เข้าอบรม 10-15 คน
ระยะเวลา 7 ชั่วโมง
วิทยากร 2-3 คน

เหมาะสำหรับพนักงานทั่วไป ที่ต้องการเรียนรู้เทคนิคการประเมิณและจัดการความเครียด รวมถึง Tools ต่าง ๆ ในการดูแลสุขภาพจิตของตนเองได้

การอบรมครึ่งวัน
จำนวนผู้เข้าอบรม 10-30 คน
ระยะเวลา 4 ชั่วโมง
วิทยากร 1 คน ผู้ช่วย 1 คน