ภาวะการปวดต้นคอ หลัง และไหล่ มันไม่ใช่เพียงความเครียดหรือการนอนบนฟูกและหมอนนถูก ๆ แต่มันเกิดจากพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการเล่นสมาร์ตโฟน แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ ขับรถเป็นเวลานาน ซึ่งพฤติกรรมสมัยไหม่เหล่านี้ บั่นทอนสภาพร่างกายเรามากขึ้นทุกวัน ทำให้เราเคลื่อนไหวได้น้อยลง ปวดเมื่อยไม่อยากขยับ และนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ใหญ่ขึ้นได้ เช่น โรคความดัน โรคอ้วน โรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น แต่สาเหตุของการความไม่สบายตัวนั้น หลัก ๆ เกิดจากการนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลามากกว่า 6 ชั่วโมงต่อวัน หรือ ที่เราเรียกกันติดปากว่า “ออฟฟิศซินโดรม” นั่นเอง
พนักงานของคุณชอบบ่นว่าไม่ค่อยสบายตัวอยู่บ่อย ๆ หรือรู้สึกว่าเจ็บปวดเมื่อยตามร่างกายตลอดเวลา ???
เรียนรู้จากเวิร์คช๊อปขยับขจัดออฟฟิศซินโดรม เพื่อปรับพฤติกรรมและอริยาบทในการนั่งทำงาน และเรียนรู้การนวดพื้นฐานด้วยตัวเอง ปวดใหล่ ไมเกรน ปวดหลัง ขาตึง ฯลฯ เรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองก่อนเกิดและหลังเกิดอาการออฟฟิศซินโดรมกับแพทย์แผนไทย เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีห่างไกลจากโรคยอดฮิต
WORKSHOP OFFICE SYNDROME RELIEF
เวิร์คช๊อปขยับขจัดออฟฟิศซินโดรม
เวริ์คช็อป “ขยับขจัดออฟฟิศซินโดรม” เป็นหลักสูตรสหวิทยาการที่ผนวกความรู้ด้านการเคลื่อนไหวร่างกาย การควบคุมโภชนาการ การผ่อนคลายสมองและจิตใจ เหมาะสำหรับผู้ที่ใช่คอมพิวเตอร์มาก ๆ นั่งทั้งวัน และติดมือถือ หรือต้องขับรถตลอดเวลา และมีความเครียด ให้เขาเหล่านั้นได้เกิดความเข้าใจกับร่างกายตนเอง และสามารถปรับใช้เทคนิคต่าง ๆ จากเวริคช็อปไปใช้ในการดูและสุขภาพกายและใจในชีวิตประจำวันให้ดียิ่งขึ้นได้
รูปแบบและวิธีการ
ผู้บรรยาย: แพทย์แผนไทย (วท.บ. การแพทย์แผนไทย)
รูปแบบการฝึกอบรม: การฝึกเชิงปฏิบัตการ
ระยะเวลาการสัมมนา: 1 ชั่วโมง
จำนวนผู้เข้าอบรม: ไม่เกิน 30 ท่าน
Corporate Workshop
ภาพกิจกรรมเวริ์คช็อบเชิงปฏิบัติการขยับขจัดออฟฟิศซินโดรม
-
Corporate Workshop @ Hafele
เวริ์คช็อบขยับกำจัดออฟฟิสซินโดรมที่ Hafele Design Studio Bangkok
-
Corporate Workshop @ JD Central
เวริ์คช็อบขยับกำจัดออฟฟิสซินโดรม และ Desk Yoga ในวัน Wellness Day ที่ JD Central
-
Corporate Workshop @ MITR PHOL
เวริ์คช็อบขยับกำจัดออฟฟิสซินโดรมที่ บริษัท น้ำตาลมิตรผล จำกัด
-
Corporate Workshop @ Foodpanda
เวริ์คช็อบขยับกำจัดออฟฟิสซินโดรมที่ บริษัท เดลิเวอรี่ ฮีโร่ (ประเทศไทย) จำกัด หรือ Foodpanda